Quy trình 5 bước chăm sóc da mụn ẩn chuẩn y khoa

1. Nguyên nhân gây mụn ẩn trên da

Có rất nhiều nguyên nhân gây mụn trên da và làm phiền làn da của chúng ta. Có thể chia thành 2 nhóm nguyên nhân chính để tìm hiểu về lý do gây mụn, đó là yếu tố bên trong và bên ngoài. 

Yếu tố bên trong 

• Thường xuyên gặp áp lực, căng thẳng kéo dài: Tình trạng stress kéo dài có thể làm mất sự cân bằng nội tiết, hormone trong cơ thể, từ đó là lý do gây mụn trên da. Áp lực công việc, cuộc sống bận rộn khiến mọi người không có thời gian nghỉ ngơi, từ đó rất dễ bị stress và lo lắng. 

Căng thẳng áp lực kéo dài là nguyên nhân gây mụn trên da (nguồn: sưu tầm)

• Sự thay đổi của Hormone: Khi đến độ tuổi dậy thì, lượng hormone sinh dục trong cơ thể sẽ tăng cao hơn, tuyến bã nhờn vì thế cũng tăng cường hoạt động gây ra mụn ẩn. Ngay cả với các bạn nữ, thời kì trước khi đến kỳ kinh nguyệt, nội tiết tố trong cơ thể có thể bị rối loạn nên cũng dễ mọc mụn.
• Chế độ ăn uống và ngủ nghỉ chưa hợp lý: Ăn nhiều đồ ngọt, đồ cay nóng hay đồ chiên nhiều dầu mỡ cũng là nguyên nhân khiến làn da của chúng ta bị mụn. Tuy nhiên nó không hẳn đúng hoàn toàn với da và cơ địa của tất cả mọi người.
• Thức khuya và ngủ muộn: khiến cơ thể mệt mỏi, lao lực cũng là một trong những nguyên nhân dẫn đến gây mụn trên da. 

Yếu tố bên ngoài 

• Ánh nắng mặt trời : Việc không được bảo vệ, che chắn hoặc thường xuyên tiếp xúc với ánh nắng mặt trời sẽ khiến làn da chúng ta bị yếu đi, hàng rào bảo vệ cũng sẽ bị tác động dẫn đến tổn thương trong thời gian dài, đây cũng là nguyên nhân chính gây mụn trên da. 

Không có các biện pháp che chắn bảo vệ da trước ánh nắng mặt trời cũng là nguyên nhân gây mụn ẩn trên da (nguồn: sưu tầm)

• Vi khuẩn xâm nhập : Tình trạng khói bụi, bụi bẩn, ô nhiễm trong không khí, khí thải từ các phương tiện giao thông trên đường sẽ bám dai dẳng trên da. Nếu da không được làm sạch sâu sẽ dẫn đến làm bít tắc lỗ chân lông dẫn đến mụn.
• Các sản phẩm chăm sóc da chưa phù hợp: Nhiều sản phẩm có chứa các thành phần gây hại cho da, gây ra kích ứng trên bề mặt hay làm bào mòn da cũng có thể khiến da bị mụn. Điều này sẽ khiến việc chăm sóc da và khiến làn da nhạy cảm dễ nổi mụn hơn.

Nếu không lựa chọn sản phẩm phù hợp sẽ khiến da da của bạn trở nên tồi tệ hơn (nguồn: sưu tầm)

2. 4 bước chăm sóc da mụn ẩn hiệu quả chuẩn y khoa

Bước 1: Làm sạch đúng cách

Vai trò của bước làm sạch cực kỳ quan trọng, giúp lấy đi bụi bẩn, dầu thừa tích tụ sâu trong da, đồng thời làm tăng hiệu quả của các bước tiếp theo. Mọi người có thể hoàn toàn yên tâm khi có thể vừa kết hợp nước tẩy trang vừa dùng sữa rửa mặt. 

Làm sạch da là bước đầu tiên trong quá trình chăm sóc da mụn (nguồn: sưu tầm)

Bước 2: Tẩy tế bào chết 

Đây là bước quyết định với làn da mụn bởi tế bào da chết là một trong những nguyên nhân gây mụn hàng đầu khi tích tụ thường xuyên và lâu ngày. Có 3 dạng tẩy tế bảo chết sau:

• Tẩy tế bào chết vật lý: sản phẩm có chứa các sản phẩm dạng hạt (scrub) hoặc dạng kỳ (peeling gel), khi kết hợp với động tác massage nhẹ nhàng sẽ giúp dễ dàng làm bong tróc các lớp da chết trên bề mặt da.
• Tẩy tế bào chết hóa học: có chứa các hoạt chất axit Salicylic Acid (BHA), Glycolic Acid, Lactic Acid (AHA)…Các axit này khi tác động vào da sẽ phá vỡ các liên kết của tế bào da chết nằm sâu trong lỗ chân lông. Đồng thời, dạng tẩy tế bào chết hóa học còn hỗ trợ đẩy nhân mụn, kích thích tái tạo tế bào mới, giúp làn da sáng bóng và rạng rỡ hơn.
• Peel da trị mụn ẩn: là việc sử dụng các loại tẩy tế bào chết có nồng độ cao giúp đẩy mụn, lấy đi những tế bào chết. Tuy nhiên, phương pháp này khá nguy hiêm có thể gây bỏng da nếu dùng không đúng cách nên bạn cần đến các cơ sở chăm sóc da uy tín để thực hiện. 

Việc tẩy tế bào chết định kỳ từ 1-2 lần/tuần sẽ hỗ trợ loại bỏ các yếu tố ngăn cản quá trình đào thải bã nhờn, bụi bẩn, và sừng hóa, từ đó ngăn ngừa mụn hình thành, đồng thời giúp các hoạt chất dưỡng da và trị mụn phát huy tác dụng tốt hơn. 

Bước 3: Sử dụng sản phẩm trị mụn đặc trị 

Hiển nhiên là khi da bị mụn ẩn thì bạn cần sử dụng một loại sản phẩm trị mụn phù hợp để đẩy mụn và cải thiện tình trạng mụn của mình. Những sản phẩm này thường có kết cấu theo dạng gel, kem với bao bì dạng tuýp nhỏ gọn dễ sử dụng mà mang theo bên mình. 

Tuy thuộc vào loại da và tình trạng mụn của mỗi người mà tần suất sử dụng sẽ khác nhau:

• Da nhạy cảm: nên dùng 2 - 3 lần/tuần
• Da khoẻ, nhiều mụn ẩn: dùng 5 - 6 lần/tuần

Bước 4: Tăng cường dưỡng ẩm cho da 

Khi sử dụng một số thuốc đặc trị mụn như Retin-A, Benzoyl peroxide, Acid Salicylic…. thì mọi người cần lưu ý việc dưỡng ẩm rất quan trọng giúp bảo vệ da khỏi tác dụng gây khô da của thuốc, ngoài ra việc dưỡng ẩm thường xuyên còn giúp làn da mềm mại, căng mịn hơn. 

Dưỡng ẩm giúp làn da tránh bị khô căng khó chịu (nguồn: sưu tầm)

Bước 5: Tăng cường chống nắng 

Các sản phẩm điều trị mụn có tác dụng kích thích bong sừng, tẩy tế bào chết trên da, khiến làn da mỏng hơn và dễ nhạy cảm với ánh nắng. Một loại kem chống nắng phù hợp không chỉ giúp bảo vệ làn da tốt mà còn giúp giảm tình trạng mụn.

Bôi kem chống nắng thường xuyên giúp ngăn cản các tác động của tia cực tím lên da (nguồn: sưu tầm)

3. Lưu ý lựa chọn sản phẩm chăm sóc da mụn ẩn 

Để lựa chọn mua mỹ phẩm dành cho da mụn ẩn, bạn cần nắm rõ những nguyên tắc sau đây: 

• Độ pH cân bằng (phù hợp với độ pH của da), không chứa xà phòng, chất tẩy rửa mạnh: Các loại sữa rửa mặt chứa nhiều xà phòng hoặc các chất tẩy rửa mạnh sẽ làm loại bỏ toàn bộ bã nhờn. Điều này dẫn đến làn da bị mất đi lớp dầu bảo vệ tự nhiên, làm khô da hơn và kích thích da tiết nhiều dầu hơn nữa. Do đó, mọi người nên lựa chọn sử dụng các sản phẩm sữa rửa mặt dịu nhẹ, có độ pH duy trì ở mức 4.5 – 5.5. 
• Sản phẩm có kết cấu lỏng nhẹ: Với các bạn đang có làn da đang gặp phải tình trạng mụn ẩn, thì những sản phẩm có kết cấu lỏng hoặc lotion mỏng nhẹ sẽ giúp các dưỡng chất tan và thẩm thấu nhanh vào làn da mà không gây ra tình trạng bít tắc lỗ chân lông. Điều này còn giúp lỗ chân lông thông thoáng hơn, và hạn chế được tình trạng sinh mụn. 
• Sản phẩm có tính phục hồi dịu nhẹ: Khi sử dụng sản phẩm điều trị, làn da của bạn sẽ dễ bị tổn thương hơn do đó cần được bảo vệ cẩn thận bằng các sản phẩm phục hồi dịu nhẹ, giúp cấp ẩm và giảm tác dụng phụ của các loại thuốc điều trị. 
• Sản phẩm điều trị có chứa thành phần kích thích tế bào chết, bong sừng: Những sản phẩm có chiết xuất từ trà xanh, tinh dầu tràm trà, hoặc niacinamide …thường được lựa chọn để điều trị với những làn da đang gặp các vấn đề về mụn ẩn. Tuy nhiên trước khi sử dụng, mọi người cần tham vấn ý kiến chuyên gia trước để chọn được sản phẩm phù hợp và tránh bị kích ứng mỹ phẩm.

4. Lời khuyên của bác sĩ da liễu dành cho da bị mụn ẩn 

• Xây dựng lối sống khoa học: luyện tập thể dục thể thao thường xuyên, ngủ sớm, tăng cường các hoạt động bổ ích, và nên loại bỏ những lối sống không lành mạnh như (hút thuốc lá, bia, rượu, các chất chứa kích thích, thức ăn cay nóng…)
• Kiểm soát căng thẳng: Căng thẳng, áp lực kéo dài sẽ góp phần làm tăng tiết bã nhờn, hậu quả là sẽ xuất hiện nhiều mụn. Cần thư giãn nghỉ ngơi, làm việc gì đó mà bạn yêu thích hoặc cho mình một khoảng thời gian nghỉ ngơi, để giúp cơ thể lấy lại năng lượng. 

Trên đây là toàn bộ các nguyên nhân và cách chăm sóc da mụn ẩn đúng cách. Áp dụng đúng quy trình các bước chăm sóc da trên, mụn ẩn sẽ không còn là nỗi lo đối với mọi người. Và đừng quên theo dõi Hebela để đọc thê nhiều bài viết bổ ích khác nhé.