Có nên sử dụng kem chống nắng hay không? Nên dùng kem chống nắng vào thời điểm nào?

1. Tại sao nên dùng kem chống nắng?

Bạn thường nghe thông tin về chỉ số tia cực tím trên các bản tin dự báo thời tiết cùng với lời cảnh báo che chắn cơ thể khỏi ánh nắng mặt trời. Vậy tia UV là gì? Có ảnh hưởng ra sao?

Bức xạ UV là một phần của năng lượng tự nhiên do mặt trời tạo ra. Trên quang phổ điện từ, tia UV có bước sóng ngắn hơn ánh sáng hữu hình, vì vậy mắt thường của chúng ta không thể nhìn thấy tia UV nhưng da lại có thể cảm nhận được.

Có hai loại tia UV đã được chứng minh là góp phần vào nguy cơ ung thư da:

Tia UVA có bước sóng dài hơn, dẫn đến hiện tượng lão hóa da.

Tia UVB có bước sóng ngắn hơn và gây nên bỏng da, cháy da.

Mặc dù tia UVA và UVB khác nhau về ảnh hưởng gây ra, nhưng cả hai đều có hại cho da. Việc da tiếp xúc với tia UVA và UVB mà thiếu lớp bảo vệ bảo vệ sẽ làm hỏng DNA trong tế bào da,có thể dẫn đến ung thư da cũng như lão hóa sớm. Tia cực tím cũng có thể gây tổn thương mắt, bao gồm cả đục thủy tinh thể và ung thư mí mắt.

1.1. Lợi ích khi dùng kem chống nắng

Kem chống nắng có hai loại màng lọc là màng lọc vật lý và màng lọc hóa học. Cơ chế của màng lọc vật lý là tạo ra một lớp rào chắn phản chiếu lại tia UV chiếu đến, ngăn không cho tia UV xâm nhập vào da. Màng lọc hóa học có cơ chế lọc tia cực tím, giảm thiểu tác động của chúng đến gia.

• Kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tia UV: Việc tầng ozon ở nhiều nơi trên thế giới bị thủng đã làm tăng nguy cơ con người bị tổn thương do tia UV có hại từ ánh nắng mặt trời. Kem chống nắng giúp ngăn chặn và giảm thiểu ảnh hưởng từ những tia này.
• Kem chống nắng làm giảm nguy cơ ung thư da: Ung thư da là một trong những dạng ung thư phổ biến nhất trên thế giới. Nguyên nhân của căn bệnh này cũng là do tiếp xúc quá nhiều với bức xạ cực tím có hại. Kem chống nắng bảo vệ làn da khỏi tia cực tím, từ đó giảm thiểu nguy cơ ung thư da ở người.
• Kem chống nắng ngăn ngừa tình trạng lão hóa sớm cho da: Các dấu hiệu cho thấy da đã bị tổn thương bởi ánh nắng mặt trời là đỏ rát, sần dày hoặc đổi màu sạm nám. Ngoài ra, bức xạ cực tím cũng dẫn đến sự phân hủy collagen, góp phần tạo ra các nếp nhăn, làm da chảy xệ. Các nghiên cứu chỉ ra rằng, những người dưới 55 tuổi thoa kem chống nắng thường xuyên có nguy cơ phát triển các dấu hiệu lão hóa thấp hơn 24% so với những người không bôi.
• Kem chống nắng giúp duy trì làn da đều màu: Kem chống nắng giúp ngăn ngừa sự đổi màu và các đốm nâu do tác hại của ánh nắng mặt trời, giúp bạn duy trì làn da mịn màng và đều màu hơn.

1.2. Tác hại khi không dùng kem chống nắng

Nếu không sử dụng kem chống nắng thường xuyên, bạn có thể gặp các vấn đề về da do chịu ảnh hưởng trực tiếp từ tia cực tím như:

Tăng nguy cơ bị ung thư da: Khi không bôi kem chống nắng, da chịu ảnh hưởng trực tiếp từ bức xạ cực tím. Tiếp xúc với tia cực tím mức độ cao mà không được bảo vệ trong thời gian dài, bạn sẽ dễ mắc phải bệnh ung thư da.

Hình ảnh hai bên mặt của tài xế xe bus, bên phải là phần mặt thường xuyên phải tiếp xúc với ánh nắng mặt trời

Da bị lão hóa sớm: Da bị cháy nắng sẽ sần sùi và sạm màu. Thậm chí, các nếp nhăn và đốm nâu có thể xuất hiện sớm trên da.

Da nổi mụn, tình trạng mụn nặng thêm: Nhiều bạn có da mụn thường sợ rằng bôi kem chống nắng sẽ làm da bị bí, làm tệ tình trạng mụn. Tuy nhiên, trên thực tế, việc không bôi kem chống nắng mới khiến mụn nặng thêm vì việc đó khiến da tiết thêm dầu, gây bít tắc lỗ chân lông.

2. FAQ về vấn đề có nên dùng kem chống nắng 

2.1. Phụ nữ mang thai có nên dùng kem chống nắng?

Tất cả mọi người đều nên sử dụng kem chống nắng. Tuy nhiên, phụ nữ mang thai nên sử dụng kem chống nắng an toàn, lành tính, không chứa hương liệu nhằm đảm bảo sự an toàn tuyệt đối cho em bé trong bụng.

2.2. Có nên dùng kem chống nắng dạng thỏi?

Kem chống nắng dạng thỏi là một trong những lựa chọn tối ưu với những bạn ngại bôi kem chống nắng mà vẫn muốn làn da được bảo vệ. Trên thị trường hiện nay, có nhiều dòng kem chống nắng dạng thỏi của các hãng dược mỹ phẩm nổi tiếng, vừa có màng lọc xịn và chỉ số cao, đảm bảo khả năng chống nắng, vừa tiện lợi, dễ sử dụng.

2.3. Dùng kem chống nắng cho môi đúng hay sai?

Bất kể là mắt hay môi, chúng ta cũng cần sử dụng kem chống nắng. Môi phải tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng lâu dài sẽ gặp hiện tượng khô, thâm. Thay vì bôi kem chống nắng trực tiếp lên môi, bạn nên sử dụng son dưỡng có chỉ số SPF.

2.4. Da mụn dùng kem chống nắng sao cho đúng?

Da mụn nên lựa chọn những loại kem chống nắng có kết cấu lỏng, mịn, lớp finish khô ráo, thoáng, không gây bít tắc lỗ chân lông. Đồng thời, kem chống nắng dành cho da mụn cũng nên có bảng thành phần an toàn, lành tính, tránh những thành phần dễ gây dị ứng khiến tình trạng mụn nặng thêm.

2.5. Da treatment nên dùng kem chống nắng loại nào?

Để có làn da mịn màng, rạng rỡ, vắng bóng mụn, nhiều bạn nữ thường lựa chọn sử dụng các hoạt chất treatment cho da như AHA, BHA, Retinol,... Khi sử dụng những sản phẩm chứa chất này, chúng ta cần gia tăng hàng rào bảo vệ da bởi đây là lúc da sẽ rất nhạy cảm với ánh nắng. Những loại kem chống nắng thông thường thường khó có màng lọc đủ mạnh để bảo vệ da khỏi ánh nắng. Sau đây mình sẽ giới thiệu một số sản phẩm kem chống nắng dành cho da đang treatment.

Chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk A SPF 50+/PA++++ cho da dầu, da nhạy cảm đang treatment 60ml

Kem chống nắng Anessa Perfect UV Sunscreen Mild Milk có chỉ số chống nắng SPF 50+/PA++++ có màng lọc hóa học lai vật lý, nhờ đó mà sản phẩm có sức mạnh chống nắng phổ rộng tối ưu và thời gian chống nắng lâu. Hãng còn áp dụng công nghệ Smooth Protect giúp tăng hiệu suất chống tia cực tím, công nghệ Aqua Booster cho khả năng chống nước tốt. Kem chống nắng này của nhà Anessa được khuyến khích cho da dầu, da nhạy cảm.

Chống nắng Altruist Dermatologist Sunscreen SPF 30 200ml cho mọi loại da

Kem chống nắng Altruist Dermatologist Sunscreen SPF30 có màng lọc chống nắng được cộng đồng làm đẹp đánh giá cao, với nhiều hoạt chất chống nắng như Ethylhexyl Salicylate, Titanium Dioxide, Butyl Methoxydibenzoylmethane, Tris-Biphenyl Triazine,... Thành phần kem không chứa hương liệu, an toàn cho da nhạy cảm, phù hợp với mọi loại da. 

Chống nắng Cancer Council Face Day Wear SPF 50+/PA++++ 75ml

Sản phẩm đến từ hãng dược mỹ phẩm Úc Cancer Council là lựa chọn phù hợp cho những bạn đang tìm sản phẩm có mức độ chống nắng mạnh. Đây là em kem chống nắng thuần hóa học, kết cấu siêu nhẹ có SPF50+, cung cấp lớp bảo vệ phổ rộng. Ngoài ra, kem có bảng thành phần lành tính, phù hợp với mọi loại da, kể cả da nhạy cảm.

Kem Chống Nắng Cell Fusion C Laser Sunscreen 100 SPF50+/PA+++ cho mọi loại da

Cell Fusion C Laser Sunscreen 100 SPF 50+/PA+++ là kem chống nắng vật lý lai hóa học, bảo vệ da trước cả tia UVA lẫn UVB. Công thức kem chứa peptide, ceramide và collagen giúp tái tạo da và giữ cho hàng rào bảo vệ da luôn săn chắc và khỏe mạnh. Kem không chứa hương liệu hoặc màu nhân tạo, paraben, sunfat và cồn, an toàn cho mọi loại da.

Kem chống nắng là yếu tố không thể thiếu trong chu trình chăm sóc da của chúng ta, không chỉ giúp da chúng chống lại các yếu tố có hại từ ánh nắng mặt trời mà còn hỗ trợ tối ưu hiệu quả của các chất dưỡng da. Hãy nhớ lựa chọn kem chống nắng phù hợp và bôi đều đặn hàng ngày nhé!